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Precisamos combinar a prática esportiva com uma boa alimentação, que é baseada na ingestão de vários grupos alimentares. Deve ser colorida, variada e dividida em quatro a seis refeições diárias. Cada grupo de alimentos fornece nutrientes essenciais para a manutenção da vida, estoque de nutrientes no nosso corpo e como combustível para nossas atividades básicas e a prática esportiva.

A importância dos legumes para quem pratica atividade física

Você ama esportes, correr, pedalar, quer emagrecer? Saiba que pode sim variar no seu prato. Por serem alimentos com fontes minerais importantíssimas, os legumes podem ajudar os atletas:

  •  no controle dos batimentos cardíacos;
  •  na contração muscular;
  •  no transporte do oxigênio para os músculos;
  • no controle do metabolismo dos nutrientes;
  • na formação de ossos e dentes;
  • nos processos de anabolismo e catabolismo.

 

Criatividade com ingredientes

Monte seus snacks e pratos rápidos com criatividade! Com algumas batatas, você faz uma bela maionese.

A batata doce você pode misturar com um frango desfiado que fica uma delícia! Confira algumas dicas especiais da Tok Sabor:

  • Antepasto de Berinjela;
  • Cenoura e Vagem;
  • Beterraba;
  • Abóbora cabotiá;
  • Grão de Bico.

 

Monte Seu Prato Do Jeito Que Você Deseja

Quem disse que para se alimentar de uma forma saudável você precisa ficar preso a um cardápio chato, com um sabor sem graça?

A Tok Sabor tem tudo que você precisa para adicionar saúde a sua alimentação de uma forma muito saborosa e com muita criatividade!

 

  • Peito de Frango com Gengibre e Mel;
  • Peito de Frango Desfiado;
  • Carne Bovina em tiras com molho roti;
  • Carne moída com legumes;
  • Almondega de carne com molho de tomate;
  • Almondega vegetal com molho de tomate;
  • Shimeji e Shitake na manteiga.

Bom Para Seu Corpo, Ótimo Para O Paladar! 

Seja depois daquele treino 10/10 na academia ou mesmo durante o home office, você precisa de uma comida que combina praticidade e merece uma comida gostosa de verdade!

Não estamos falando de comida congelada! A Tok Sabor é referência em comida saudável, deliciosa, que não precisa de refrigeração. Você pode levar para a praia, para a academia ou para o trabalho!

  • Arroz integral;
  • Batata;
  • Batata doce;
  • Purê de batata doce.

Os Melhores Caldos Feitos Com Amor E Saúde

Um caldinho encorpado, cheio de sabor e energia é tudo o que você precisa para relaxar da correria do dia-a-dia. E a Tok Sabor tem exatamente o que você precisa!

  • Caldo de feijão com calabresa defumada;
  • Caldo de legumes;
  • Caldo de mandioca com linguiça defumada.

 

 

 

 

 

 

Alimentos saudáveis e de qualidade é na Tok Sabor!
Faça seu pedido 48 horas antes e receba-o embalado com nosso padrão máximo de higiene e qualidade!

Tok Sabor. Vida Longa com Saúde

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